|
Добавлено: Пт Мар 09, 2007 3:09 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 282
Откуда: Москва
Навеяно известным уже модератором Питановым.
Что-то его там совсем понесло...Не знаю куда. Кажется - на всех срывается.
И вспомнился мне один человек знакомый, несколько странный по поведению всегда, но в особое время - это что-то ужасное было. Непосредственно в пост. Чуть не с топором за домашними бегал, серьезно :( Совсем адекватность терялась, и агрессия страшная.
Интересно стало, неужели настолько сильное влияние пищи? Если с психикой проблемы - вот настолько может все обостряться?
P.S. То, что перестав мясо есть - неслабое повышение чувствительности обнаружила у себя - это факт.
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
|
Добавлено: Пт Мар 09, 2007 3:17 pm
Шакал
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 20.11.2006
Сообщения: 452
Да просто дополнительная невротизация из-за необходимости соблюдать "диету". В той же роли мог выступить любой другой раздражитель - недостаток сна, например, или придирки начальства. |
|
|
Re: Еда и...психика?
Добавлено: Пт Мар 09, 2007 3:19 pm
newer
Временный допуск
Зарегистрирован: 20.01.2007
Сообщения: 348
Zuza писал(а):
Навеяно известным уже модератором Питановым.
Что-то его там совсем понесло...Не знаю куда. Кажется - на всех срывается.
И вспомнился мне один человек знакомый, несколько странный по поведению всегда, но в особое время - это что-то ужасное было. Непосредственно в пост. Чуть не с топором за домашними бегал, серьезно :( Совсем адекватность терялась, и агрессия страшная.
Интересно стало, неужели настолько сильное влияние пищи? Если с психикой проблемы - вот настолько может все обостряться?
P.S. То, что перестав мясо есть - неслабое повышение чувствительности обнаружила у себя - это факт.
Влияет еда, влияет )). Иначе почему же практика постов - внеконфессиональна.
Однако в случае с модератором, там, возможно, дело и не в еде. |
|
| |
Добавлено: Пт Мар 09, 2007 3:21 pm
Шакал
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 20.11.2006
Сообщения: 452
Определенно не в еде :) . |
|
| |
Добавлено: Пт Мар 09, 2007 3:23 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 282
Откуда: Москва
Ясно :) В любом случае - все попытки как-либо объясняться с Питановым в это время ("необходимости соблюдать") бессымысленны)))
А тут еще вспомнилось - это миф или правда, что (прошу прощения, я опять все на обывательском языке) многие психически нездоровые люди очень очень много едят? Просто я такое видела, и интересна причина... Не только люди, кстати, у меня собака к старости начала рваться к еде без разбора - лишь бы все время что-то есть... И мне кто-то сказал, что это нечто вроде "старческого слабоумия", связано с ним :( Еще раз прошу прошения за такие не проф. Определения :(
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Пт Мар 09, 2007 3:32 pm
Шакал
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 20.11.2006
Сообщения: 452
Да, сенильной деменции присуща прожорливость, это так.
Помимо этого, многие психотропные препараты усиливают аппетит. В частности, лечение нервной анорексии и на этом основано тоже (хотя не только). |
|
| |
Добавлено: Пт Мар 09, 2007 3:35 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 360
Ну все. Это конец :(. У меня явно обострилась невротизация и прожорливость :( :( :( Ушла что-нибудь вкусное пожевать :( :( :( |
|
| |
Добавлено: Пт Мар 09, 2007 3:36 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 282
Откуда: Москва
*В частности, лечение нервной анорексии и на этом основано тоже (хотя не только).*
Когда есть не могла совсем от стресса - мне посоветовали немного вина выпивать :) Тогда не помню, какое пила - кагор, кажется, водой разведенный... А сейчас вот обнаружила, что после белого полусладкого очень есть хочется :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Пт Мар 09, 2007 3:38 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 282
Откуда: Москва
Кста, когда нужно было мяса не есть - после недели раздражаться страшно начала...Помучилась, потом вспомнила, что можно рыбу - съела и успокоилась :) Психосоматика?
Зато от мяса так отвыкла, что когда можно уже было - не хотела...Так и не ела месяца четыре, пока любимый не заставил :) :)
Это 28 дней после инициации рейковской было всё, в смысле без мяса)))
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Сб Мар 10, 2007 8:16 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 282
Откуда: Москва
Читая архив, обратила где-то внимание - упоминалась еда...В смысле, как нужно питаться, если работаешь...Я не ошибаюсь?
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Сб Мар 10, 2007 10:12 pm
Шакал
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 20.11.2006
Сообщения: 452
Каролинка где-то ссылалась в этом смысле на Папюса. Вы не о том? |
|
| |
Добавлено: Сб Мар 10, 2007 10:35 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 282
Откуда: Москва
Ага, Папюс там мелькал, точно! :) Там разговор был о советах Просто О не помню кому, я так поняла, чтобы понизить восприимчивость))) Интересно стало, тем более после рейковского "поста", который я так толком и не поняла - то ли смысл в очищении, то ли - в повышении чувствительности :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вс Мар 11, 2007 8:41 am
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 360
Zuza, на своем опыте могу сказать, что это как-то комплексом идет. Задумали питаться более-менее так, чтобы не засорять организм, а еще лучше и почиститься (раздельное питание этому тоже способствует, организму так легче), массажики к этому, прогулки и т.п. - чувствительность будет увеличиваться. Употребления мяса и т.п. ее снижает. То есть если слишком это разгоняется, мясом, свининой и т.п. можно подснизить. Но это надо немножко наловчиться. Повторяюсь, 1 том Малахова про очищение организма хорошо об этом рассказывает (в смысле про питание). У него есть еще интересная книжка Полезные свойства продуктов. Можно на себе попробовать и очень интересные ощущения получить. Только объедаться ничем не надо. Сразу эффект снизится. Тот же Малахов пишет. Стремитесь вы различными техниками чувствительность повысить, а самый простой путь идет именно через очищение организма. |
|
| |
Добавлено: Вс Мар 11, 2007 10:09 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 282
Откуда: Москва
Просто О, спасибки)
Взгляну на предложения Малахова на эту тему, хотя, почему-то, не нравится он мне чем-то...Хотя - кто я такая, чтоб он мне не нравился :) :) Свои дыхательные опыты проводила после его книги, но точно по книге не стала, испугалась. Потом мне технику другую дали, в общем-то на его и еще нескольких основанную - тогда начала))) Кстати, в итоге нравилось больше так, чем холотроп нормальный в группе... Нравилось в смысле эффективности даже, так-то я в принципе не очень люблю всякие групповые занятия :(
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вс Мар 11, 2007 10:23 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 282
Откуда: Москва
Еще, кстати, инетересный момент - доверие к своему организму...Хотя, тоже, видимо, наловчиться нужно...
Раз от злости печень свою чуть не угробила - так мой милый организм две недели ничего вообще есть не хотел, кроме вареной курицы - прошло всё в итоге))) А на жирную сметану любимую - до сих пор реагирует, если я на нее смотрю - "нет" и всё :( ))) Т.е. наловчиться в каком смысле: смотришь на продукт, например, и слушаешь, чувствуешь реакцию свою. :) И внимательнее быть к тому, чего на самом деле хочешь. Мне так кажется, что организм, в общем, умный достаточно)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 12, 2007 8:43 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 367
Zuza, верно все. Печень очень на злобу реагирует. Сама иногда грешу этим :(. Вообще печень любит белый рис, фрукты, сахар (умеренно).
В плане продуктов - да, организм часто подсказываетчто ему нужно. Тоже прислушиваться стараюсь.
У Малахова перегибов много. Но много взято и из классических индийских учений. Можно для себя что-то полезное найти, если творчески подходить. Вообще мужик далеко не дурак. |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 12, 2007 8:54 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 298
Откуда: Москва
Просто О, ага, печень и желчный пузырь, это у меня один раз было :( У меня чаще почка реагирует на злобную обидчивость :)
Да я и не спорю про Малахова))) Вообще стараюсь нечего сразу не отрицать - поглядеть сначала, даже если не очень человек нравится))) Вот только если совсем отторжение - но это редкость редкостей ;) Про еду вообще много любопытного ...Хотя "подсаживаться" на какие-то четкие рекомендации никогда не получалось :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 12, 2007 8:56 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 367
Зуза, так и не надо. Ты же творческий человек. Читай, анализируй, выбирай что-то для себя приемлемое. |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 12, 2007 9:01 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 298
Откуда: Москва
:) Точно))) Еще вот мужа заведу - буду на нем пробовать...Столько всяких интересностей вкусных ...и полезных :) :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 12, 2007 9:17 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 367
Ой, Zuza, а уж мужу как это все понравилось! Посмотрел на мои эксперементы над собой и сам захотел. Жалела не один раз, что сама научила. С 95-97 кг до 76-78 (поначалу, сейчас у него больше, кг 82 наверно) похудел месяца за 3, как раз с начала поста этим занимался, давление высокое само ушло, легче себя чувствовать начал. Теперь его и не заставишь (без особой надобности) что попало в себя кидать. |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 12, 2007 9:21 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 298
Откуда: Москва
Какая ты молодчина, что пример подала :) Я вот от любимого сама заразилась его рационом :)
А почему жалела?)))
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 12, 2007 9:54 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 367
Более толстым гораздо спокойнее был :(((((. Больно на нервах плохо сказалось :((((((. Остальное все нравится. |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 12, 2007 10:01 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 298
Откуда: Москва
Может, и нервы можно какой едой подправить? ;) ;)
Хм...А мы худющие...И нервные тоже, да...
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 7:22 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 367
Зуза, я тогда, перед тем как муж этим увлекся, тоже кг на 15 похудела. Я себе такой худой очень нравилась (при росте под 170 получилось примерно 48 кг), все отлично подтянулось, грудь исчезнувшую только было жалко :(, но стрессоустойчивость снизилась очень сильно. Как раз это совпало со времени максимальных нервотрепок. На нервы такие эксперементы действуют, к сожалению, очень плохо :(. Для себя вывод сделала примерно такой. Лучше быть потолще, но поспокойнее. В итоге пришлось столь желанной худобой пожертвовать :(. Хотя мне было тогда очень легко и эйфория какая-то была. Плюс это почему-то вызывало какую-то словомешалку в голове. Мысли стали тогда носиться, как бешенные.
Нервозность снимает (если не брать спец травы и т.п.) маслянистая, теплая и т.п. пища. Но увы, все это способствует и утолщению :(.
К примеру, яблоки, если их есть весной, считается, что увеличивают нервозность. Вобщем надо убирать сыроедение, яблоки, все, разгоняющее ветер. Тогда нервы в порядок прводятся потихоньку, но вместе с тем становится очень тяжело контролировать вес :(. По сути повышенную нервозность дает разгон ветра в организме. Это же увеличивает скорость обмена веществ. Если по Малахову, то надо смотреть все, что снижает ветер. В идеале надо все держать в балансе, но это очень сложно на практике :(. |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 7:44 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 298
Откуда: Москва
У кого чего болит :) Я поняла - пока книжку не купила, перестаю есть яблоки и ем теплую и маслянистую пищу :) У меня вечные 48-50 кг при росте 174((((( И очень хочется быть потолще!)))))))) Никак не получается только...Слишком много надо есть :( А организм не всегда желает пищи, способствующей набору веса :( И обмен от природы слишком быстрый (забыла, как это называется в медицине)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 7:53 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 367
Ты верно говоришь. Если хочешь поправится, то организм чуть замедлять надо при слишком быстром обмене. Там баланс идет ветра, желчи и слизи (названия все условные). Могу только сказать, что при слишком большом разгоне ветра (для меня) довольно сильно ощущается изменение собственного поведения. Для меня это в нормальных условиях характерно никогда не было. В конце школы-в институте вес был примерно 54-56 кг. Вообще у меня родители довольно полные, сестра тоже. Склонность к полноте явная есть. Если за этим не следить совсем, то основательно располнею моментально :(. |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 7:59 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 367
Кстати, в период макс худобы меня трясти если что моментально начинало почему-то. Плюс мерзлячесть жуткая была. |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 8:04 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 298
Откуда: Москва
Вооот!))) Трясти, точно))) И мерзлявость...Хотя с мерзлявость справилась - дыханием, очень удобно и всегда можно согреться :) :) Всё, надо срочно полнеть :( :( :(
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 8:14 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 367
Зуза, у меня есть школьная подруга, так она может хоть тортики каждый день целиком есть и совершенно не поправляется при этом. Даже роды не подействовали никак. Но тоже ее часто трясет и мерзлячая очень. Но у нее наследственное. Мама, папа и сестра такие же. |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 8:27 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 298
Откуда: Москва
Просто О, вот та же фигня))) Но у меня наследство исключительно от папы :(
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 6:00 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 373
Zuza, так это же здорово! |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 6:13 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 303
Откуда: Москва
Просто О! Так я ж говорю - у кого чего болит)))) У меня недовес, меня трясет, когда нервничаю, а нервничаю я...ой как часто в последнее время))) И, что называется, взяться не за что :) :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 7:03 pm
newer
Временный допуск
Зарегистрирован: 20.01.2007
Сообщения: 373
Zuza писал(а):
Просто О! Так я ж говорю - у кого чего болит)))) У меня недовес, меня трясет, когда нервничаю, а нервничаю я...ой как часто в последнее время))) И, что называется, взяться не за что :) :)
Простите, но у Вас со сном - как? Спите нормально? Т.е. достаточно? |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 7:15 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 303
Откуда: Москва
Сплю очень хорошо, как ни странно...даже слишком :) И по времени достаточно...
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 7:29 pm
newer
Временный допуск
Зарегистрирован: 20.01.2007
Сообщения: 373
Zuza писал(а):
Сплю очень хорошо, как ни странно...даже слишком :) И по времени достаточно...
Хм... может и правда такая конституция. |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 7:36 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 303
Откуда: Москва
newer писал(а):
Хм... может и правда такая конституция.
:) Она самая :( Потому остается мне питаться успокоительной пищей и тренировать психологическую устойчивость :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 10:01 pm
Руна
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 216
Ой, девы! Почитала я вас и погоревала слегка: у меня ну точ в точ такие же наблюдения (генов потолстения с папиной стороны - на троих хватит). Я либо относительно стройная, но нервная, либо полная, но относительно спокойная.
Эх, нет в жизни совершенства! :)
_________________
Человек, укушенный ёжиком, сам после смерти становится ёжиком! |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 13, 2007 10:19 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 303
Откуда: Москва
Действительно "Эх" :)
Хотя, я вот вспоминаю знакомых - полненькие бывает очень даже нервные... А вот спокойных худющих...не припомню...но ведь наверняка есть! :) :) Должны где-то быть....
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 8:35 am
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 373
А мне очень подходит высказывание "как отвратительно в России по утрам". В идеале вставать бы 8.30-9.00. Но увы. Встаю в начале 8 обычно. Плюс вечером раньше 12 редко когда спать лечь получается. То посуду помыть надо, то еще что. Дела находятся. Мне вообще легче делами во второй половине дня заниматься. В 12 ночи, например, могу пол помыть. Мне это будет гораздо проще, чем утром. Меня даже в выходные муж часто в 7 утра поднимает, а то и раньше с целью с утра пораньше дела поделать, а потом отдыхать. В итоге целый день разбитой себя после утренней беготни могу чувствовать. Он наоборот с утра бодр и весел, запросто в 6 утра встать может, а в 10 вечера ему надо спать ложиться.
Сплю же ночью, если удается лечь, примерно как сурок.
Вообще же вид у меня сейчас общий вполне достойный сотрудника похоронного бюро :(. |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 8:52 am
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 373
Мне сейчас надо бы кг 2-3 сбросить. Но как только начинаю ветер разгонять, хоть сейчас совсем и не худая, а та же дурацкая трясучка и нервозность начинается :(. Все бы ничего, но осложняет ситуацию то, что есть желающие славливать мои вылеты из более-менее баланса и использовать их в своих интересах. Мгновенно схватывается это :(. Такие вещи хорошо делать, когда окружение доброжелательно настроено. Иначе очень сложно :(.
Зуза, еще при сильном ветре хорошо идут теплые души и на ночь массажи из оливкового масла первого отжима. Потом пеленкой вытереться и пижаму надеть. Мазалась им прямо в ванне, но это достаточно неудобно.
Из питания еще белый рис хорошо. |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 2:22 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 303
Откуда: Москва
Вставать в идеале в 8.30-9? Это в смысле - идеал вынужденный, поскольку работа? У меня вот тоже организм всю жизнь "совиный", для мытья пола мне, правда, стимул - солнце в окне яркое, а вот мозги работают лучше всего вечером и ночью))) Но вот в в 8-9 вставать никогда не могла, т.е. могла - но... Либо уж в 6-7, либо от 10))) Был период, когда идеально получалось по времени с работой - вставала в 6.30, бодро вполне, возвращалась в 15-16, ложилась спать на час, и потом отличный длиннющий и полезный вечер :)
А тяжело, когда совы с жаворонками живут, не раз слышала стоны....Но, если уж в воскресенье в 7 - может компромисс вот этот - с часом сна днем? После дел поспать и отдыхать потом?
И, может быть чуточку подождать со сбрасыванием килограммов, пока весна не разгонится солнцем? :) :) И еще, это чисто по ощущениям - вот в питании сейчас мне все время хочется добавить что-нибудь яркое и хрустящее - т.е. красный или желтый перец сладкий, собственно))) С сельдереем чего-нибудь хочется - у него вкус...смешной :) Ну, в общем - краски веселые и яркие, вот... :)
Попробую намазаться оливковым маслом, интересно ;) А вообще... Наверное, я немножко поправлюсь, когда буду жить не одна :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 2:32 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 373
Zuza, а меня что-то на бананы тянет. А сельдерей на дух вообще не могу переносить почему-то, как и кинзу.
Ну да, вынужденно, конечно. Чтобы я вставала после 10 часов вообще не припомню. Если удастся до 10 в выходные когда поспать, то это большая удача.
Если с утра набегаемся, то днем после этого большая вероятность, что спать завалюсь. Или, если не дать мне отдохнуть, могу злиться начать...
Да конечно, ты отлично выглядишь. Потолстеть дело не хитрое, обратно сбросить куда сложнее.
А я что-то перенапряглась, похоже что-то сосуды не выдержали. Сегодня дома отсиживаюсь. Вот и получается. Вроде худеть только начинаешь, нагрузку на организм увеличиваешь, сразу, то сосуды, то еще что сбой даст :(. |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 2:42 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 303
Откуда: Москва
Бананы - тоже хорошо, вполне себе веселые фрукты)))) Сельдерей, конечно, на любителя))) Я про суть - вот яркости и веселости добавить, а то тяжеловатая погода, и солнца у нас сколько не было - вообще такого не припомню :(
Спасибо за комплимент, но сейчас я не отлично выгляжу, специально подстриглась, а то уж очень было видно как лицо втянулось((( Мне как раз похудеть легко - один раз от стресса за неделю 8 кг. куда-то делись :) А вот 2 кг. набрать - это мне с месяц надо впихивать в себя еду "потолстительную" :)
Сосуды - каркаде ты пьешь? Для сосудов очень хорошо горячий каркаде (холодный АД понижает). И кофе желательно не пить (если пьешь) :) Вчера как раз с дзен-боссом своим говорила про сосуды и дайв (тебя вспомнила :) ) и интересовалась - как их укреплять, ну он "аэробная нагрузка" (бег, плавание). Каркаде - обязательно, правда хорошо действует на них. :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 2:45 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 303
Откуда: Москва
Во! Про чай-то я забыла :) Это не про сосуды, а про сбрасывание. Пу-Эр хороший купи - он по вкусу тоже на любителя, но привыкнуть можно... Очень хорошо после еды пить. Его называли "чай юности и стройности" ))) Он еще...хи-хи - с похмелья помогает)))
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 3:04 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 373
Zuza, я каркаде вообще пить не могу :(. Мне от него где-то примерно на желудке плохо становиться :(. Горячий сколько раз пробовала, результат один :(. А понижать холодным давление мне вообще некуда :(.
Зеленый чай тоже не могу пить :(. Голова от него болеть начинает (от любых сортов). Кофе я уже много лет по совету врачей не пью. Немного последнее время его пить начала (с молоком, иначе не пью), с ним худеть гораздо легче, но не столько же я его выпила, что плохо стало. Вообще посмотри, есть такие наши таблетки Мексидол. Тебе может рано, но они для вегетатики очень хороши. Пьются курсами, мне сказали, что хоть там и написано по 2 недели пить, надо пить месяца 1,5. Потом перерыв месяца 2 и можно снова. Я при их помощи сильные летние стрессы пережила более менее ничего. Он помогает стрессы переносить, но в инструкции написано, что от него можно поправиться. Похоже это действительно так :(. Сейчас наверно его опять попью. Лично мне он еще и нервы подуспокаивает. Он еще и на гинекологию хорош, в плане очищения так понимаю. Но только ты сама внимательно разберись, может тебе все это еще рано. |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 3:19 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 314
Откуда: Москва
А про эти таблетки поподробнее можно? А то я лекарств побаиваюсь)))) Не знаю, рано или нет, я вон уже от своих глупых стрессов про антидепрессанты пыталась спросить, хорошо, что Шакал не ответил :) :) Вчера сдуру допустила в свое пространство знакомого с сильнейшей энергетикой, которая интересно действует (разрушителем его некоторые сенсы знакомые называют) :( Так вышибло меня так, что... :(
С каркаде понятно :( А Пу-Эр - он как раз не зеленый (я почему дописывала отдельным постом - вспоминала все про чаи, зеленый тебе и не подходит, как мне показалось. К тому же сейчас зеленый вообще все свои полезные свойства практически потерял - с конца апреля новый появится, тогда еще есть смысл :) ), он черный. По-китайски черный :) То, что у нас черный - это у них красный. Единственное, раз столько сложных реакций - крепкий в любом случае не делай.
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 3:25 pm
Julia
Временный допуск
Зарегистрирован: 26.01.2007
Сообщения: 57
Откуда: France
Девочки, читаю-читаю, вы не про меня тут случайно писали?))) И про 47 кг, и про поправиться (но как????)и про нервозность и про любовь к бананам (каждый день - вот ужас) и про непереносимость запаха сельдерея)))
Правда я месяца три назад как грудью кормить бросила, килограмма два-три набрала вроде. Только ничего маслянистого и жирного я не люблю((( И что это вообще такое, маслянистая пища? |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 3:32 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 314
Откуда: Москва
Julia, мы в тебе перемешались, похоже :) :) :) Что я точно вспомнила - бананы - это калий, видать его вам и не хватает в организме)))) А я тоже не люблю жирное и маслянистое, одну неделю в месяце могу захотеть, но не каждый месяц :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 4:49 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 382
Zuza, это не антидепрессант, а нечто вроде витаминов. Мне это врач посоветовал именно для укрепления вегетатики. У меня при стрессах начинает активизироваться укачивание и прочие подобные глупости. Лучше, конечно, с кем-нибудь посоветоваться, но вещь интересная. В бананах серотонин есть, вот похоже на них и тянет для настроения :).
Чай обязательно попробую, спасибо.
Тут еще смешнее. Мало того, что у нас парочка сова-жаворонок, так меня порой от него начинает совершенно реально тошнить :(. У него есть привычка делать очень резкие движения, например, очень резко махать руками. Он вообще довольно резкий и быстрый. Это из серии что не поставишь, обязательно махнет руками и случайно по этому попадет. А если это еще и перед моим лицом.... Я на это иногда начинаю очень плохо реагировать :(. Особенно когда устану и т.п.. Появляется нечто вроде эффекта укачивания в транспорте :(. Так вот тоже мексидол это подснимает. |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 5:05 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 314
Откуда: Москва
Резкие движения, кажется, многих...ммм...напрягают))) А с повышенной чувствительностью - наверное, и "укачивание" оправдано... :( У меня, кста, резкость в движениях начинается, когда (не знаю как точно выразиться) разбросанность сильная внтренняя, энергия куда-то не туда идет, русло найти не может, не справляюсь :( Это еще был интересный и странный факт в моих отношениях с тем, о ком тут все время говорю - только с ним такое: полтора месяца первых постоянного пребывания вместе у нас сопроводилось такими реакциями: его трясло все время около меня (это он мне рассказал, пытаясь объяснить, почему он от меня уходит "мне безумно хорошо с тобой, как ни с кем и никогда, но меня трясет постоянно, прихожу в себя только дома один"), а меня как раз вот разнесло - координация нарушилась, все время билась обо все руками, коленками и даже головой - резкие движения, и саму от них "укачивало" :( Когда он ушел - в тот же день координация восстановилась :)
Вот интересно - наверное, поняв реакции друг друга,можно как-то совместно найти причину и ее попробовать устранить... Если он на эксперементы с едой с таким удовольствием пошел, может ему интересно было бы и понаблюдать за резкостью движений, понять - от чего это, и заняться гармонизацией? А тебе, в свою очередь, найти "противоядие" от укачивания? дыхание, к примеру... (это я просто вслух задумалась, предполагаю...Но не советую :( )
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 5:06 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 382
Зуза, вот это что.
М. относится к гетероароматическим антиоксидантам. Повышает устойчивость организма к стрессу, проявляет анксиолитическое действие, не сопровождающееся сонливостью и миорелаксантным эффектом, обладает ноотропными свойствами, предупреждает и уменьшает наушения обучения и памяти, возникающие при старении и воздействии различных патогенных факторов, оказывает пртивосудорожное действие, проявляет антиоксидантные и антигипоксические свойства, повышает концентрацию внимания и работоспособность, ослабляет токсическое действие алкоголя.
Улучшает метаболизм тканей мозга и их кровоснабжение,улучшает микроциркуляцию и реологические свойства крови... уменьшает содержание холестерина и липооротеинов низкой плотности.....
Показания.
-тревожные растройства при невротических и неврозоподобных состояниях
-вегетососудистая дистония
-легкие когниттивные растройства различного генеза
(при психоорганическом синдроме и астенических нарушениях, обучловленных острыми и хроническим нарушениями мозгового кровообращения, черепномозговыми травмами,нейроинфекциям и интоксикациями, сенильными и атрофическими процессами);
- воздействие экстремальных (стрессорных) факторов
- алкогольный абстинентный синдром с преобладанием неврозоподобных и вегетасосудистых растройств.
Последний раз редактировалось: Просто О (Ср Мар 14, 2007 5:18 pm), всего редактировалось 1 раз |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 5:13 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 314
Откуда: Москва
Хм...Может, действительно - стоит попробовать это попить... :) :)
P.S. А за чай -не за что, вспомнила, что хоть в этом более или менее разбираюсь)))
С китайскими чаями вообще забавно, как-то случайно обнаружила, что их "цветовой спектр" соответствует системе пяти первоэлементов У-син)))) Хотя по воздействию - нет там вроде бы взаимосвязи)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 5:14 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 382
Zuza, так я более менее ничего. Но от укачивании в транспорте Драмину потребляю, если далеко ехать надо, но обычно так обхожусь.
Ой, Зуза. Какая там гармонизация. Я его даже когда-то к специалисту водила. Сказали надо ему нервы приводить в порядок и пересмотреть во многом свое поведение. После чего мне сказали, что это самый сложный вариант, который всегда прав и все будет делать по своему. Вобщем нервное напряжение у него куда-то не туда идет. Достаточно перевозбужденный обычно. Вобщем посоветовали ему побольше физкультурой заниматься. После этого действительно поспокойнее становится. |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 5:21 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 314
Откуда: Москва
Да, Просто О, когда "всегда прав" - это знакомо :( И реально сложно. Там остается только пробовать даже свои предложения подавать так, чтобы они им воспринимались как собственные... А это достаточно нелегко, если сама...ммм...с задатками "правости", как я, например :) :) Спорт-то реально помогает успокоиться, поскольку разрядка))))
Но вот у меня в описываемой ситуации про наши трясучки и резкости ощущение, что как раз тоже все не туда направлялось, а точнее... Не знаю, может такое быть - друг в друге сильные эмоции разбудили, а принять от другого не получалось до конца, столкновение какое-то получалось...))) Что-то где-то в себе не понимается, не принимается и протестует :) В личку тебе вопрос по здоровью отправила, вспомнив про всю ту же китайскую систему, сейчас еще отправлю, уже касаемо взаимоотношений - это я как-то лучше разбирала, чем медицинсике дела)))
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 5:21 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 382
Zuza, про чай если еще что интересное знаешь, то скажи.
Соврала я. В инструкции написано, что при вегетативно-сосудистых нарушениях употребляют 2-6 недель. Пробовала сначала по 1 табл в день, потом по 2. Мне было нормально. |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 5:22 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 382
Гости пришли, ухожу. |
|
| |
Про чай...
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 6:26 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 314
Откуда: Москва
Так с ходу задумалась - а что интересного можно сказать))))
Наверное, главное, что чай надо пить только свежезаваренный - но это и так все знают. А свежезаваренный - это от1й до 5ти минут, дальше ему настаиваться не нужно))) Почему говорю - тебе некрепкий: по сердцу шибануть сильно может в частности. еще вот говорят о некоторой опасности кофеина - так в чае подобное вещество (теин или танин называется). кот. действует еще сильнее. Детям, пожилым людям и беремнным - вообще не рекомендуется увлекаться чаем, если только совсем слабым.
Далее, относительно важно и несложно: чай не вино, от возраста полезные свойства теряет. "Срок годности" - год максимум. Исключение - тот самый Пу-Эр, он чем старше - тем лучше. Несложно, если смотреть на время сбора (на упаковках пишут), и следовать временам года: весной (с конца апреля) хорошо пить желтый чай, он очень нежный и совсем свежий (собирают первый два листочка из почки, только появившиеся). Лето-осень - зеленый и белый. Зима - красный (по-нашему черный :) ).
Если начинают умно рассказывать про зеленый чай "этот вот успокаивает, этот бодрит" - неправда. Нельзя никогда точно сказать - зависит от свойств организма личных (меня вот кофе не бодрит, а чай иногда очень сильно, при том тот же сорт меня и наоборот усыпить может) и состояния на данный момент. Чаще всего - не угадаешь. Едиснтвенное - считается, что если заваривать 1-2 мин. - тонизирует, если 3-5 мин - успокаивает чуток, но это я не проверяла.
Еще - разные сорта подряд пить не стоит, особенно коллекционных чаев - эффект "ерша" может получиться))))
А еще - чай очень интересно реагирует на того, кто его заваривает, и это не бредни))) Сколько я занималась коллекционным чаем в чайной церемонии - если настроение хорошее, то чай сладковатый слегка; если я подавлена - горчит ощутимо. И скорость заварки - у "быстрых", энергичных людей он заваривается быстрее, у медленных - медленнее)))
Температура воды еще: не 100 градусов))) Если есть возможность стадии кипения разглядеть (их три всего), то нужно вторую, когда чайник шумит сильнее всего, и мелкие пуырики вперемешку с курпными мечутся по всему чайнику, белеет немного на вид. Когда совсем закипает - это крупные пузри булькают на поверхности. Если такой возможности нет - после закипания подождать пару минут, потом заливать в заварочный чайник)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Juli'и
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 8:02 pm
Руна
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 217
Цитата:
И что вообще такое, маслянистая пища?
Вообще-то, то же самое, что и жирная.
(Если я путаю "жирное" и "маслянистое" в системе, о которой девчонки говорят, а я иногда могу путать, то они меня поправят.)
_________________
Человек, укушенный ёжиком, сам после смерти становится ёжиком! |
|
| |
Re: Juli'и
Добавлено: Ср Мар 14, 2007 8:22 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 314
Откуда: Москва
Руна писал(а):
И что вообще такое, маслянистая пища?
Вообще-то, то же самое, что и жирная.
(Если я путаю "жирное" и "маслянистое" в системе, о которой девчонки говорят, а я иногда могу путать, то они меня поправят.)
Это Просто О точно скажет))) Я так же понимаю как и Руна)))
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Чт Мар 15, 2007 5:46 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 382
Написала целое сочинение, только подумала, что надо запомнить и оно тут же случайно сбросилось :(. Сейчас частично повторю. |
|
| |
Добавлено: Чт Мар 15, 2007 5:55 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 401
Зуза, про чай спасибо. Мы вообще обычно в кружках завариваем, если не праздничное чаепитие какое.
Ты этот чай где берешь? На Мясницкой в курсе, что магазин Чай ктайский снова открыли? Туда не ходишь? |
|
| |
Добавлено: Чт Мар 15, 2007 6:01 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 401
От Малахова.
О масле.
Лучшее - свежее. Свойства масла горячи и влажны. Оно выравнивает волосы и не дает им расщепляться. Увлажняет голову и нагоняет сон. Делает лицо блестящим. Устраняет заложенность груди и легких Увлажняет тело как изнутри, так и снаружи. Размягчает опухоли. Помогает при судорогах. Но ослабляет желудок (замедляющий эффкет на пищеварение). Его вредное действие устраняют фрукты с вяжущим вкусом.
Чем меньше потреблять масла, тем лучше для здоровья. Но правда в том, что лицам с кончтитуцией слизи масла лучше избегать, у них хватает своего жира и циркуляторные способности организма слабы, а масло их еще больше ослабит. Зато у лиц с конституцией Ветра, у которых циркуляция в организме слишком быстра, прием масла ее замедлит, а значит приведет функции организма в норму. |
|
| |
Добавлено: Чт Мар 15, 2007 6:07 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 340
Откуда: Москва
Просто О писал(а):
Зуза, про чай спасибо. Мы вообще обычно в кружках завариваем, если не праздничное чаепитие какое.
Ты этот чай где берешь? На Мясницкой в курсе, что магазин Чай ктайский снова открыли? Туда не ходишь?
В кружках тоже хорошо - точно свежий))) Я себе тоже так дома делаю)))
Про магазин в курсе, захаживаю, хотя мой персонально любимый - в Камергерском. А вот касательно коллекционных чаев - в супермаркетах не стоит брать, в Камергерском тоже, на Мясницкой - не пробовала)) Лучше в клубах чайных, у них он из Китая приходит, а тот что в маркетах и простых чайных магазинах - в основном через Германию и не всегда свежий)
А обычный чай - все равно где брать, главное, чтоб по вкусу нравился и время сбора посмотреть)))
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Чт Мар 15, 2007 6:16 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 401
Кроме того масло придает телу объем и долго поддерживает его в стабильном состоянии. Это так же весьма благоприятно для лиц с кончтитуцией ветра. Лица с конституцией желчи в потреблении масла занимают среднее положение. Чем больше в их конституции Ветера, тем больше прием масла. Чем большеСлизи и меньше ветра, тем меньше прием масла.
Сливочное масло.
Вкус сладкий.
Свойства: умеренно холодно и влажно в 1 степени. Обладает переваривающими, растворяющими и успокаивающими свойствами. Устраняет вредное действие ядовитых лекарств, но ослабляет желудок. Если съесть его с хлебом, то тело делается упитанным.
Топленое масло.
Близко к сливочному, но по теплоте его превосходит. Чем старее масло, тем более возрастает его теплота и очищающие свойства.
Оливковое масло.
Вкус сладкий
Свойства горячи и влажны. Лучшее свежее ипресное. Помогает при болезнях желудка и укрепляет десна. Если держать его во рту, то оно не даст потеть. Хорошо при простуде, ибо его сила проникает в тело. Оно смягчаеторганизм и помогает при колике вследствии вздутия кишечника при перевозбуждении ветра. Если ему 1 год, то оно считается старым. Чем старее оно становится, тем более возрастает его сила и полезные свойства.
Жир утки, гуся
Свойства горячи, влажны и весьма нежны. Очень хорошо лицам с конституцией ветра.
Куриный жир более горяч, чем гусиный.
Свиной жир.
Лучший жир молодого самца. Свойства его более влажны, чем у остальных видов жира. По силе действия он близок к оливковому маслу. В отношении теплоты уступает жиру козла.
Жир козла.
Закрепляет сильнее остальных видов жира. Он действует сильнее, чем свиной, ибо быстрее застывает.
Говяжий жир.
Горячее и суше жира козла. заменителем является жир утки. |
|
| |
Добавлено: Чт Мар 15, 2007 6:24 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 401
Рекомендации для лучшего использования масел и жиров.
Горячая вода способствует усвоению масла.
Масло лучше принимать на голодный желудок, не смешивая ни с чем. Кто желает долголетия, усиления огня и тепла, ясности памяти и развитмя ума - используйте топленое масло.
Если тело неуравновешенно, преобладает сухость и есть желание поправиться - растительное и топленое.
Для послабления ешьте топленоемасло на рассвете.
Если масло есть после, до или во время еды, то оно оказывает действие на верхнюю, нижнюю и среднюю части тела соответственно. А именно. На верхнюю - вызывает слизь в груди, голове;
На нижнюю - даст послабление, на среднюю - вызовет желчегонный эффект.
Топленое масло предпочтительно зимой, растительное - летом, жиры хороши весной и в дневное время.
Польза от масла. Дает цветкоже, силу телу, ясность чувств, старых укрепляет.
Вред. При переедании пропадает аппетит. Весной растительное масло возбуждает слизь и желчь. |
|
| |
Добавлено: Чт Мар 15, 2007 6:25 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 401
От себя. Все это, конечно, следует воспринимать без крайностей. |
|
| |
Просто О
Добавлено: Чт Мар 15, 2007 6:27 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 340
Откуда: Москва
Спасибо огромное за отличный экскурс, будем разбираться! :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Чт Мар 15, 2007 6:28 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 401
Если конкретно какие продукты интересуют, спрашивайте. Если найду, то скажу. |
|
| |
Prosto O
Добавлено: Чт Мар 15, 2007 7:08 pm
Julia
Временный допуск
Зарегистрирован: 26.01.2007
Сообщения: 58
Откуда: France
Спасибо. Оливковое масло я ем с салатом, могу утром бутерброд со сливочным маслом сьесть. Но это всё((( Что бы еще придумать? Надо срочно поискать фуа-гра, которую я ела не помню уже когда))) |
|
| |
Просто О
Добавлено: Пт Мар 16, 2007 1:41 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 340
Откуда: Москва
Пятиэлементовые развлечения :)
Наткнулась на забавную статью по питанию
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/shtyasni/3.shtml
- совсем ерундовая, но что-то можно для себя выудить.
А еще составила табличку,
http://ksyukis.livejournal.com/74888.html?mode=reply
и, мне кажется, интересно может быть про запахи
http://ksyukis.livejournal.com/75030.html?mode=reply
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Пт Мар 16, 2007 3:25 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 401
Зуза, ты, похоже, права. Действительно сейчас совершенно не могу носить красное. Мало того, хожу или в бирюзовой или голубой кофтах или в белых блузках. Даже со свечкой, горящей на столе, не смогла сидеть. Дурственно как-то. Похоже действительно с огнем случайно перебрала :(.
Ссылки интересные, спасибо :). |
|
| |
Добавлено: Пт Мар 16, 2007 3:31 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 340
Откуда: Москва
Просто О, рада, что понравилось))) Хорошо, если что-то пригодится :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вс Мар 18, 2007 5:35 pm
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 623
Ой на весы вчера встала (((((((((
Талию после етого мерять уже не решитса смогла ((((((
Хиба уже постное сказываетса ((((((((((
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
Добавлено: Вс Мар 18, 2007 5:38 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 340
Откуда: Москва
А зачем ее мерить? Я как начну свою - так потом смешно))))
У меня знакомая сидела на воде один раз (21 день там, кажется...или меньше - но долго), так внешне смотрит - так все подтянулось, свежее, красивое...а на весы встала - и никаких изменений...странно как-то :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вс Мар 18, 2007 6:22 pm
newer
Временный допуск
Зарегистрирован: 20.01.2007
Сообщения: 391
Karolinka писал(а):
Ой на весы вчера встала (((((((((
Талию после етого мерять уже не решитса смогла ((((((
Хиба уже постное сказываетса ((((((((((
Каролинка, а может знаешь какой рецепт похудания? Вопрос серьёзный. Надо одному человеку. Ну хоть перестать вес набирать. Только он... не очень верит во все эти рецепты... Он... как бы сказать... вообще не очень-то верит в возможность что-то тут поменять, хотя и хотел бы... но как несбыточное что-то. А плохо ему от этого лишнего веса. :( |
|
| |
Добавлено: Вс Мар 18, 2007 6:30 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 415
Karolinka, а я как раз померить могу, а на весы боюсь вставать :(. |
|
| |
Каролинке
Добавлено: Вс Мар 18, 2007 7:41 pm
Шакал
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 20.11.2006
Сообщения: 493
Не далее, как вчера из-за одного глупого спора хотел поинтересоваться у дорогой пани, сколько те самые весы показывают. Вот как раз повод :) .
Если очень страшно вслух, можно в личку :) . |
|
| |
Шакалятине
Добавлено: Вс Мар 18, 2007 8:41 pm
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 663
Страшно мну было на весах цифру зобачить. А теперь уже чего боятса то??? 148 фунтов (((((((((
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
2 newer
Добавлено: Вс Мар 18, 2007 8:52 pm
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 663
*Каролинка, а может знаешь какой рецепт похудания?*
Легко. Ноль мучного + ноль сладкого. Рюкзак с песком 50 фунтов на плечи и с етим рюкзаком 5 миль легким бегом каждое утро.
Я тока етим и жива кторый год уже. Щас с постом етим пища не правильная + в лесу грязи по колено. За 2 недзели вон как разнести успело ((((((((
*Ну хоть перестать вес набирать*
Щас те как врач сказать стану. По перше с причиной веса избыточна разобратса треба. Она извесна?
По друге - А ЕСТЬ ЛИ вес то избыточный етот? Или на модельки в TV насмотрелся? Мну вот при росте моем в 135 фунтов уложитса - норма. В 130 - вобще отлично. Скажи ето молодейшим - умрут от ужаса корова я затолстая какая. А мну ето жить не мешает.
От суда еще вот вопрос получаетса:
*А плохо ему от этого лишнего веса*
ОТ ВЕСА плохо? Или от само оценки заниженой?
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
Крокодилице
Добавлено: Вс Мар 18, 2007 9:32 pm
Шакал
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 20.11.2006
Сообщения: 493
Karolinka писал(а):
148 фунтов (((((((((
Надо полагать, следствие именно этого я имел несказанное удовольствие наблюдать на фотографии? :) :) |
|
| |
newer'у
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 12:12 am
Руна
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 235
Цитата:
...может знаешь какой рецепт похудания?.. Ну хоть перестать вес набирать. Только он... не очень верит во все эти рецепты...
Я, конечно, не Каролинка, но свои пять копеек всё равно добавлю, можно? :)
Пускай ваш знакомый (или знакомая) набирает в поисковике слово "весонаблюдатели", вникает и радостно принимается за эту систему.
Действует стопроцентно! Кто-то сбрасывает много лишних кэгэ, кто-то поменьше, но сбрасывают все. Если наличествуют какие-то серьёзные гормональные нарушения, то эффект, конечно, будет поменьше, но всё равно будет ощутим. Исключение могут составить люди, применяющие лекарственные препараты, способствующие набору веса (гормональные, например), ну и лица, специально кушающие анаболики - тут тяжёлый случай, вес может слишком незначительно, несмотря на все ухищрения.
Я, собственно, на себе проверяла: результаты действительно хорошие (если, опять-таки, не принимать указанных лекарственных средств). Помогает вне зависимости от того, веришь в это или нет. :) Правда, как и при любом способе похудения, нужно некоторое количество усидчивости и терпения, чтобы увидеть первые результаты, а там уже полегче становится, ибо вдохновляешься полученным эффектом. :)
Так что ежели что - спрашивайте, отвечу. :)
_________________
Человек, укушенный ёжиком, сам после смерти становится ёжиком! |
|
| |
Re: 2 newer
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 12:18 am
newer
Временный допуск
Зарегистрирован: 20.01.2007
Сообщения: 403
Karolinka писал(а):
Легко. Ноль мучного + ноль сладкого. Рюкзак с песком 50 фунтов на плечи и с етим рюкзаком 5 миль легким бегом каждое утро.
Я тока етим и жива кторый год уже. Щас с постом етим пища не правильная + в лесу грязи по колено. За 2 недзели вон как разнести успело ((((((((
Наверное хороший рецепт, но не сгодится. Не тот человек. Со спортом не дружит. Самооценка, не из за веса, а вообще уверенность, что своими усилиями можно что-то поменять - ноль. Грустненький случай в этом плане.
** Твой фунт сколько грамм?
Karolinka писал(а):
Щас те как врач сказать стану. По перше с причиной веса избыточна разобратса треба. Она извесна?
По друге - А ЕСТЬ ЛИ вес то избыточный етот? Или на модельки в TV насмотрелса? Мну вот при росте моем в 135 фунтов уложитса - норма. В 130 - вобще отлично.
Ну, если бы я знал все причины, то не спросил бы... Что можно сказать? Женщина это. После 35-ти. Вес есть. Дело не в моделях.
Karolinka писал(а):
От суда еще вот вопрос получаетса:ОТ ВЕСА плохо? Или от само оценки заниженой?
И вес мешает, и оценка. |
|
| |
2 newer
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 6:24 pm
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 663
По перше должна те сказать многое как я уже отметить была и Руна добавила - от причины зависимо есть. То есть ето могут быть заболевання какие то при кторых обмен нарушен или лекарства от заболевання на обмене сказываютса как Руна сказать была уже. Или врожденный дефект гормональный - мну вот тело таковое досталос (((
От етого зависимо есть возможно ли принять меры и какие имено.
По друге - ето как с алкоголизмом или наркоманией. Нет устремлення тверда на избавленне от веса лишня - попытки обречены провалитса. Тока соби мученне от диет и прочих гадосцей.
Какой там вес-рост-возраст то точно?
Кста заметить я должна те что персона "со склонностью общной к уныню" избавитса от веса если - для него повод другой в замен найдет обавязково.
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 6:41 pm
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 663
** Твой фунт сколько грамм? Как я щас на территории Британска Содружества то и фунт у мну Англиский ))) Ето на примерно 10% боле старого Русского )))
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
Re: 2 newer
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 7:21 pm
newer
Временный допуск
Зарегистрирован: 20.01.2007
Сообщения: 403
Karolinka писал(а):
Какой там вес-рост-возраст то точно?
Рост - 1 м 70 см, возраст - 36 (почти 37), вес был 48 - 52 кг постоянно и так до 33-х лет, потом вес стал увеличиваться, теперь килограмм 70, но это на глаз, узнаю точный - скажу. Вобщем-то беспокоит то, что набор веса продолжается и не собирается останавливаться. |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 7:31 pm
Шакал
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 20.11.2006
Сообщения: 493
newer Поправилась не после ли родов?
Karolinka
А на мой последний вопрос пани отвечать не намерена? :) |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 7:33 pm
newer
Временный допуск
Зарегистрирован: 20.01.2007
Сообщения: 403
Шакал писал(а):
Поправилась не после ли родов?
Роды были в 1990-м, тогда вес не поменялся. |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 7:35 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 415
Так понимаю он равен 480 грамм. То есть 130 - это 59.9 кг, а 148 - это 67 кг. примерно. |
|
| |
2 newer
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 7:39 pm
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 663
70 при 170 роста ето еще в пределах нормы. У мну рост 5 футов 4.5 дюйма. Перещитать? ))) Не мучайса - 164. Сравни с весом. Шнурека удавитса не шукаю и в предь не намерена.
Насторожать должен скорей стабильный рост. Если конечно исключены заболевання сопутствующие или измененне образа жиции и все такое прочее. Она верующая?
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
2 Просто О
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 7:41 pm
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 663
Ну вот не дала мну хлопца загадками помучать ))))
Ну так примерно ага.
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
2 Шакал
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 10:42 pm
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 664
Ты про шорты чтоли? Так. Как раз следство.
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
Каролинке
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 10:45 pm
Шакал
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 495
Я так и "зрозуметь стал" :) :) :) |
|
| |
Re: 2 newer
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 10:48 pm
newer
Временный допуск
Зарегистрирован: 20.01.2007
Сообщения: 403
Karolinka писал(а):
70 при 170 роста ето еще в пределах нормы. У мну рост 5 футов 4.5 дюйма. Перещитать? ))) Не мучайса - 164. Сравни с весом. Шнурека удавитса не шукаю и в предь не намерена.
Насторожать должен скорей стабильный рост. Если конечно исключены заболевання сопутствующие или измененне образа жиции и все такое прочее. Она верующая?
Когда узнаю точный вес - скажу, 70 - это оценка на глазок. Конституция телесная - средняя или даже... "поуже", чем средняя, не помню какой это термин. Про верующая... даже не знаю, как сказать. Формально - да, но сказать, что уж очень очень - не сказал бы. |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 10:52 pm
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 664
Так мож раз неверующая сюда ее прислать? Всмысле в открытный раздел с временным допуском. В обморок от нашей компании не рухнуть станет? Ей бы девушки тутки советов накидали а може и я б что придумала беготни своей кроме? А то гаданнем тутки занимаемса.
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 10:54 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 420
newer, с финансами у нее как? Может массажи и прочую ерунду себе позволить? Может булочками да картошкой питается? |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 11:05 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 420
Невер, ловите подарок. Личное творение :). Правда довольно давнее :). На этом можно очень сильно похудеть :). При желании, конечно :).
Основы рационального питания.
Главной задачей является приведение своего желудочно-кишечного тракта в нормальное состояние. Для этого надо придерживаться рационального питания. При переходе на рациональное питание эффект появляется примерно через неделю. Первую неделю организм как бы думает, а со второй недели начинает худеть примерно на 1-2 кг в неделю. Просто будет происходить очищение организма и за счет этого самостоятельно может уйти не менее 10-15 кг. Это просто те шлаки, которые мы в себе носим, уберутся.
Что постараться вначале свести к минимуму:
Белый хлеб. Дело в том, что он готовится из муки очень низкого качества и на очень плохих дрожжах, что крайне плохо сказывается на микрофлоре организма. Не нужно стараться все есть с хлебом, особенно каши, картофель и другие углеводистые продукты.
Наваристые супы. Исключить постараться совсем. Суп варить из нежирного мяса, кур или рыбы. Это заблуждение, что если не есть первое, то будет гастрит. Скорее наоборот.
Макароны, вермишель и т.п. Позже (примерно через 2 месяца после начала правильного питания) их можно будет есть понемногу, но вначале требуется сбросить вес.
Соль. От соли надо постараться отойти. Для этого вначале просто класть соли в 2 раза меньше, а потом стараться не солить совсем. Соли хотеться не будет. Мы получаем много соли и так с сыром, хлебом и т.п., а лишняя соль откладывается в организме и держит лишнюю воду, которая тоже дает лишний вес. Это не значит, что если хочется соленого, то его нельзя есть совсем. Можно съесть немного соленой рыбы, соленьев и т.п., но не увлекаться, особенно на ночь.
Сладости. Не увлекаться. Можно съесть шоколадные конфеты (2 штуки с чаем), но не сладкое печенье и не вафли.
Вообще нельзя есть арахис, так как это не орехи, а бобовые, которые очень часто поражены опасными грибками.
Колбасы, копченое мясо и т.п. Стараться не употреблять вообще бутерброды (хотя бы 2 месяца).
Что стараться употреблять:
Следует придерживаться сезонных принципов и индивидуальной конституции. Сейчас зима. Надо не дать себе замерзнуть.
Интересными свойствами обладает капуста (по Малахову и другим натуропатам). Наш кишечник покрывается накипью, а капуста эту накипь растворяет и именно поэтому появляется вспучивание в кишечнике. Как только накипь сходит, вспучивание прекращается. Если сырую капусту желудок переваривать не привык, то приучать себя к ней следует постепенно, начиная с обычных солянок.
Вообще сырые овощи и фрукты обладают способностью растворять соли в организме, но зимой очень увлекаться сыроедением нельзя, так как можно начать ослизняться (насморки, простуды и т.п.).
Примерное меню зимой:
Завтрак. Самое лучшее:
7-8 утра
1. Каша на воде (любая, но нужно стараться чередовать) с 2 кусочками сыра (или без).
2. Кофе с молоком и 2 кусочками сахара (или без) или чай или вода с сахаром и лимоном. Если кофе без сахара, то кашу можно с медом (с вареньем лучше не надо, но в крайнем случае с небольшим количеством).
Вместо каши можно иногда творог (или сыр, но не колбасу) + докторский хлеб (любой отрубевый или черный) или + сухое печенье (очень хорош крекер экстра).
Примерно в 10 утра захочется перекусить. Можно съесть яблоко или любой другой фрукт или тертую морковь (можно с орехами). Если хочется пить, то вместо этого можно попить чая с лимоном, но не желательно.
Обед. Самое лучшее:
12-14 часов.
1 вариант.
За 15-20 минут можно попить теплой воды или чая, если хочется.
Салат. Делается по сезону.
Салат готовится следующим образом:
1 вариант с курицей:
мелко порезать сырую капусту (чем мельче режешь, тем больше витамина С) или потереть на терке, добавить кукурузу, любые травы (или сухие специи), любые овощи (сырые кабачки, перец, огурец, помидор, редис и т.п., но не картофель и не морковь). Зимой хорошо добавлять репчатый лук. Он разогревает организм.
2 вариант с мясом (отварным постным) или докторской колбасой аналогично с курицей, но вместо кукурузы использую зеленый горошек.
Салаты можно придумывать любые.
Например, вместо мяса использовать шпроты. Можно делать с яйцом или вообще без белка. Главное после него не пить ничего 1,5-2 часа.
2 вариант.
Постный бульон (не жирный) (не обязательно)
Сосиска (или 2) с солянкой или любыми другими тушеными овощами (только не с картошкой) + любые сырые овощи, например тертая морковь или помидор
Мясо + аналогично
Рыба + аналогично
Печень + аналогично
Пить после обеда ничего нельзя 2 часа.
Важно не есть после обеда фрукты. Они едятся только в отдельный прием.
При переходе на салаты важно наблюдать за своим самочувствием. Главное нельзя мерзнуть. Если после салата нет озноба и т.п., то все отлично. Салаты следует заправлять только растительным маслом. Самое лучшее масло для заправок - оливковое холодного отжима.
Объем салата - 0,5 - 0,8 однолитровой стеклянной банки.
Полдник.
Через 2 часа после обеда хорошо попить.
Можно выпить чай или кофе с 2 конфетами или с творогом .
Если ужинать приходится поздно, то часа через 2 хорошо перекусить или тертой морковью с орехами или курагой (лучше за час замочить) или бананом. Следует учитывать, что во второй половине дня от фруктов (кроме бананов) может пучить живот. Главное не есть булочек и т.п..
Ужин.
Сырники или
Тертая морковь + котлета + овощной гарнир (можно картофель, но не увлекаться) или
+ сосиски + овощной гарнир или
+ рыба + овощной гарнир
Овощные гарниры можно придумывать любые. Главное не есть все это с хлебом.
Чай + сахар
На ночь, если очень хочется есть, можно съесть яблоко.
Получается, что кушать можно все, но в меру.
По утрам после душа хорошо обдаваться прохладной водой, начиная с правой ноги вверх, затем левая нога, затем живот, спина, руки и так до шеи. Дает бодрящий эффект и держит в тонусе. |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 11:06 pm
newer
Временный допуск
Зарегистрирован: 20.01.2007
Сообщения: 403
Просто О писал(а):
newer, с финансами у нее как? Может массажи и прочую ерунду себе позволить? Может булочками да картошкой питается?
Булочки, картошки - да... но она их и раньше ела. А массажи разве в этом плане могут помочь? Ну, понятно, что массаж дело неплохое, но я как-то никогда не задумывался, как массажи влияют на вес. |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 11:08 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 420
Меня сейчас муж за уши от компа отдирает. Потом обсудим, ок? Могут, но смотря какие и помогает это не всем. Некоторых не берет вообще :(. |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 11:09 pm
newer
Временный допуск
Зарегистрирован: 20.01.2007
Сообщения: 403
Просто О писал(а):
Меня сейчас муж за уши от компа отдирает. Потом обсудим, ок? Могут, но смотря какие и помогает это не всем. Некоторых не берет вообще :(.
ОК |
|
| |
Добавлено: Пн Мар 19, 2007 11:42 pm
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 664
Вобще как моя вот практика показывает ИДЕЛЬНОЕ средство для похудання ето гребля двоевесельная. Не просто вес слетает в миг един а еще и ПРАВИЛЬНО слетает - женская часть мну поймет ))))
Але ето для пани не вельми згодно. Руки бо портит ужасно. Я изза того то и отказатса стала от способа етого.
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
Просто О
Добавлено: Вт Мар 20, 2007 5:27 am
Руна
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 237
Цитата:
Личное творение :). Основы рационального питания.
Однако... Снимаю шляпу... :) Эк у вас здорово получилось! :)
К слову, если судить навскидку, то вполне действенная система получилась. Респект.
Правда, опять-таки есть несколько "но".
Во-первых, это всё будет весьма эффективно действовать только при отсутствии серьёзных гормональных нарушений, болезней обмена веществ и приёма некоторых лекарственных препаратов.
Во-вторых, я уже давно выражаю сомнение, основанное отнюдь не только на личном опыте, в целесообразности снижения аппетита перед едой путём приёма воды. Слишком у многих это оказывает обратный эффект.
И в-третьих, яблоки - штука очень индивидуальная. Некоторым на время строгой диеты вообще стоило бы их исключить как продукт, вызывающий дополнительный аппетит.
_________________
Человек, укушенный ёжиком, сам после смерти становится ёжиком! |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 20, 2007 5:42 am
Руна
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 237
Karolinka писал(а):
...практика показывает ИДЕЛЬНОЕ средство для похудання ето гребля двоевесельная.
Совершенно согласна. Прекрасный метод.
Я, правда, не двухвёсельную практиковала, но всё равно эффект был замечательный.
_________________
Человек, укушенный ёжиком, сам после смерти становится ёжиком! |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 20, 2007 9:27 am
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 420
Руна, что-то с утра не соображу где это я говорила, что пью только до еды. Пью, но довольно редко. Минут за 10, если пить хочется. А так стандартно во время еды, с чаем, например. Но после этого 2 часа надо дать еде перевариться и ничего не пить. Примерно через 2 часа после этого пить как раз и хочется.
Пункта 1 у нас не было. Лекарств никаких не пили, прочего не было. Рассчитано все это было на себя.
Лично мне с яблок есть не хочется. Муж с момента своего похудания на работе часов в 11 обязательно ест яблоки. Берет с собой. никто его, понятно, к этому не принуждает. Мне лучше банан съесть. Яблоки ем гораздо реже.
Написано это было для знакомых, которым тогдашнее наше похудание очень понравилось и им захотелось тоже.
От себя. Мне пришлось по настоянию врачей прекратить пить кофе. С кофе худеть (я пила всегда с молоком) гораздо легче. Так пью чай с лимоном, но он нужными эффектами все же не обладает.
Основано это все на прочтении книг по раздельному питанию, Малахове и т.п..
Какие вы молодцы с греблей! А я всякие рафтинги и т.п. терпеть не могу :(. Только и буду ждать когда это закончится :(. |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 20, 2007 2:30 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 10.02.2007
Сообщения: 366
Откуда: Москва
А меня тут еще Каролинкино высказывание по поводу уныния зацепило - что найдет замену человек... Насколько мне замечалось - если не гормональные нарушения и т.п., просто человек поправляется сильно - это своеобразная "защита" телом от реального мира, в котором что-то (иногда многое) не устраивает :(
Прошу прощения, что не совсем по делу)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 20, 2007 7:25 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 420
У меня тоже есть склонность в тоску впадать :(. И заедаю я это порой (весьма частой) шоколадом с чаем :(. После этого настроение автоматически получше становитcя :). |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 20, 2007 4:37 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 486
Newer, идея какая. У мужчин и женщин несколько по разному жир в теле располагается. Говорю, как понимаю. У мужчин это нечто вроде сетчатой структуры, а у щенщин нечто вроде сот, в общем кругляшки, склонные слипаться между собой, что и образует пресловутый целлюлит на самых ненужных (с точки зрения женщины) местах.
Получается, что обмен в таких местах, где расположены эти слипшиеся разросшиеся жировые клетки, замедлен. Плохо вымываются шлаки и т.п.. В итоге можно похудеть, но эти места как были, так и останутся или похудеют минимально, откуда идет еще большее увеличение диспропорциональности фигуры.
Мужчинам, чтобы красиво похудеть, достаточно бегать и придерживаться более менее разумного питания. С женщинами - сложнеее. Хотя специалисты по секрету и говорят, что лучшее средство для женщин, если нет денег на всякие массажи и т.п. - это бег и плавание. Бег и растрясает и улучшает обмен и движение жидкостей в организме, плавание - великолепный лимфодренаж. Но на нем так, как от бега, не похудеешь. По крайней мере быстро. |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 20, 2007 4:51 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 486
Антицеллюлитный массаж представляет из себя разминание-разлипание слипшихся жировых отложений (и не слипшихся тоже) и улучшение лимфовенозного оттока. Это еще называют дренажный массаж. Он довольно жесткий, но дело здесь не в силе, а в умении. Синяков оставаться не должно. В комплексе для разбивки могут использовать ультрозвук. Плюс обертывания. Это когда человека до груди (предварительно намазав спец средствами) заматывают в эластичные бинты наподобие мумии и сверху надевают пластиковые .... накачивающиеся устройства, которые надуваясь гонят воздух, надавливая, снизу вверх. Проблема, что проходит это не со всеми. На некоторых не действует вообще. Плюс вес болжен быть более менее нормальный. С откровенно полными это тоже не проходит. За них не берутся, а отправляют к диетологу, так как главным все же (при условии относительного здоровья) считается питание. Даже сами специалисты честно признаются, что не знают получится это с человеком или нет.
Что это дает. В любом случае тело и внутренности (почему-то) становятся более упругими и подтянутыми. Плюс к моделированию тела (если это выходит) улучшается обмен и если после этого попридерживаться легкого питания, побольше овощей и т.п., то вес может довольно легко уйти. После чего остается только еще сделать несколько процедур по подтягиванию того, что похудело (если надо).
Риск есть. Делаться все это должно достаточно грамотно. Плюс можно потратить много денег и не получить почти никакого результата. |
|
| |
Добавлено: Вт Мар 20, 2007 6:51 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 486
Есть еще одна фенька для женщин. В ванне можно намылить бедра и ягодицы и делать снизу вверх движения на манер снятия стружки с деревянных досок. Рука собирается в кулак и движение делается выступающими косточками пальцев резко и чуть надавливая от колена вверх до того места, как достанете. |
|
| |
Просто О
Добавлено: Ср Мар 21, 2007 11:32 am
Руна
Друг Каролинки
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 247
Да я уже не молодец :( , моя гребля закончилась и уже не возобновится :( , так что тепрь я - "на общих основаниях".
_________________
Человек, укушенный ёжиком, сам после смерти становится ёжиком! |
|
| |
Добавлено: Ср Мар 21, 2007 12:14 pm
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 849
Да и у мну гребля вынужденой мерой была а не тренировкой какой.
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
Добавлено: Чт Апр 19, 2007 4:00 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 486
Нашла у себя старую инетную статью. Вроде неплохая.
Целлюлит? Только не у меня!
"Апельсиновая корка", "галифе", "подушечки", "вафлеобразная", "холмистая", "бугристая", в "ямочках" кожа - вот какие определения дали этому неприятному явлению, поражающему около 80 % прекрасной половины человечества - женщинам.
Давайте вместе постараемся рассмотреть эту проблему, понять какие причины приводят к ее появлению, как она дальше развивается и как с ней бороться.
Что такое целлюлит?
Целлюлит - это специфическое изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи, по внешнему виду напоминающей апельсиновую корку.
Давайте для начала уточним, что целлюлит не является:
Простым (обычным) жиром. Вы не можете потерять его с помощью упражнений или диеты.
Задерживанием жидкости в организме. Это только часть проблемы, но она является одним из важнейших факторов, вовлеченных в процесс удержания жира.
Косметической проблемой. Это физическая проблема, которая не может быть изменена с помощью обычных упражнений или диеты.
Болезнью (за исключением очень запущенных случаев, когда места, пораженные целлюлитом, начинают болеть).
Поводом для отравления существования, как своего собственного, так и близких.
Целлюлит - это непростое накопление жира
Для того, чтобы понять природу целлюлита и его взаимосвязь с жировой тканью, необходимо детально рассказать о том, что такое жир? Его роль в организме, особенности его отложения и удаления, и каким образом он распределяется по нашему телу.
Жир выполняет в организме ряд важных функций. Большая часть потребляемого нами жира хранится в теле до тех пор, пока ему не понадобится дополнительная энергия . Как правило, в качестве источника энергии организм предпочитает сахар. Он легко поглощается и так же легко расщепляется, обеспечивая при этом организм необходимой энергией. Однако организм может хранить только незначительное количество сахара, который как резерв в виде гликогена содержится в печени и используется в качестве кратковременного хранилища энергии. Когда оно заполнено, избыток сахара сохраняется в виде жира.
Так что же случается с жиром, который мы употребляем в пищу? Он поглощается тонким кишечником и попадает в печень, где некоторое его количество идет на производство необходимых гормонов, формирование нервов, кожи и других органов тела. Избыток жира переносится кровью в жировые ткани, где он откладывается в жировых клетках.
Жировая ткань - это замечательный изолятор. Он позволяет нам сохранять тепло и предохраняет от повреждений такие чувствительные внутренние органы, как почки, сердце, печень и легкие. Слой подкожного жира защищает нас от ударов, а костные выступы - от неблагоприятного воздействия продолжительного давления. Например, он является мягкой прокладкой для костей таза, на которых мы сидим.
Более того, химические вещества, пестициды и другие вредные элементы, содержащиеся в потребляемых нами продуктах питания и воде, задерживаются в жировой ткани, которая таким образом защищает от их вредного воздействия (другие,) ткани более жизненно важных органов. (более важные ткани.) Жир играет также важную роль в усвоении растворимых в жирах витаминов А, О, Е и К.
Однако избыток жира в пище может быть вреден, а большинство из нас потребляет его чересчур много, хотя всем нам известна связь между сердечными заболеваниями и потреблением жира. В идеале, количество жира, которое попадает в организм с пищей должно соответствовать (нашим) потребностям организма - жир будет накапливаться там, где он больше всего необходим (нашему организму), а не там, где он причинит ущерб. Однако в жизни все гораздо сложнее: существует немало взаимосвязанных факторов, которые воздействуют на процесс распределения жира в теле.
Расположение жировых отложений на нашем теле зависит от пола, генетической структуры, образа жизни и гормонального баланса. Большинство мужчин имеют фигуру яблокообразной формы. У них жир накапливается вокруг живота, сердца и кишечника. У женщин же фигура грушеобразная, и жир откладывается на ягодицах, внешних и внутренних поверхностях бедер.
Избыток жира хранится в жировых клетках, из которых состоит жировая ткань. Мы закладываем жировые клетки еще в детстве и ранней юности, но после того, как они появились, избавиться от них практически невозможно. Все, что мы можем сделать, это только уменьшить их объем, но никак не количество.
Исследования показали, что на поверхности каждой жировой клетки находятся микроскопические структуры, которые называются рецепторами. Именно рецепторы управляют процессом накопления и удаления жира.
Рецепторы альфа-2, расположенные на поверхности клеток, способствуют отложению жира в жировых клетках.
Бета-рецепторы, расположенные на поверхности клеток, способствуют выведению жира из жировых клеток.
Жировые клетки на ягодицах, бедрах и коленях имеют в 6 раз больше жиросохраняющих рецепторов альфа-2, чем жировыводящих бета-рецепторов.
Жировые клетки в верхней части тела имеют в 6 раз больше жировыводящих бета-рецепторов, чем жиросохраняющих рецепторов альфа-2.
Иными словами, это означает, что, если вы наберете 7 кг жира, то 6 из них будут приходиться на ягодицы, внешние и внутренние части бедер и только 1 кг - на верхнюю часть тела. И напротив, если вы сбросите 7 кг, то нижняя часть вашего тела похудеет только на 1 кг, а верхняя - на все 6. Каждый последующий цикл набора - потери веса приводит к повторению этой ситуации. Поэтому колебания веса, вызываемые (повторяющимся) соблюдением диеты - так называемый эффект йо-йо, - изменяют принцип распределения жира, а вследствие только временно уменьшают объемы тела. (и тем самым форму тела.)
Также следует указать, что обильное снабжение кровью жировых тканей необходимо для перемещения жира.
Общеизвестно, что в отличие от артерий, вены и лимфатические сосуды не имеют в своих стенках мышц, поэтому возвращение крови и лимфатической жидкости в общую систему кровообращения зависит от трех факторов, которые приобретают особое значение при рассмотрении проблем развития и лечения целлюлита.
1 - сокращение окружающих мышц: Кровеносные сосуды ног окружены мышцами. Когда эти мышцы сокращаются, они оказывают на вены и лимфатические сосуды давление, которое вынуждает кровь и лимфу возвращаться к сердцу.
2 - стимуляция подошвенного рефлекса: На стопе сушествует интересный, но часто недооцениваемый рефлекторный участок, который также стимулирует возвращение лимфы. Подошвенная фасция (волокнистая ткань между пяткой и основанием пальцев ноги) имеет многочисленные рецепторы, которые при стимулировании способствуют возврату лимфы.
3 - действие торако-абдоминального насоса: Возврату лимфы и венозной крови способствует также так называемый "торако-абдоминальный насос". Когда при дыхании диафрагма сокращается, она опускается и создает отрицательное давление в грудной клетке, как это бывает при тянущем или отсасывающем действии. Это отрицательное давление привлекает возвратную кровь и лимфу из брюшной полости в торакс. В то же время опускание диафрагмы воздействует на брюшную полость и вызывает увеличение давления, которое также толкает кровь и лимфу в торакс.
Очень важно, чтобы артерии, вены и лимфатические сосуды работали нормально, обеспечивая питание жировой ткани и удаление из нее внутритканевой жидкости и продуктов жизнедеятельности клеток. Как мы увидим позже, нарушение работы одной или нескольких из этих систем приводит к возникновению целлюлита.
На выведение жира влияет также количество крови, проходящей через ткани. Обильный кровяной поток обеспечивает быстрое удаление большего количества жира, выделяемого жировыми клетками.
Поэтому, чем лучше и обильнее кровоснабжение тканей, тем скорее жир попадет туда, где в нем больше всего нуждается организм, а не отложится в жировых тканях. Что же касается целлюлитной ткани, то она(, напротив,) очень плохо снабжается кровью.
Этим фактом можно обьяснить благоприятное воздействие местных согревающих процедур (например, микромассаж в течение продолжительного времени) на области тела, пораженные целлюлитом.
Как развивается целлюлит?
Теперь мы знаем, что для нормального функционирования клеток и тканей организма необходимы эффективное кровоснабжение и своевременное удаление продуктов их жизнедеятельности. Это означает, что обильный кровяной поток должен обеспечивать доставку кислорода и питательных веществ, хорошая венозная система - удалять двуокись углерода и токсины, а здоровая лимфатическая система - переносить лимфу.
Такие современные научные методы исследований, как допплеровский, ультразвуковой, лимфангиография и эхография, дали врачам (нам) возможность точно выяснить, что происходит в тканях при образовании целлюлита. Эти методы обычно использовались как для диагностики, так и для лечения таких нарушений кровообращения, как язвы ног, слабое кровообращение и задержание лимфатической жидкости. В Европе они с успехом применялись для изучения целлюлита и дали ценные сведения, которые помогают понять, как развивается целлюлит и, что более важно, как мы можем вмешаться в этот процесс, чтобы остановить его.
Наблюдающаяся у женщин тенденция набирать вес в нижней части тела и при похудении сбрасывать его в первую очередь с верхней части сама по себе не ведет к целлюлиту, а лишь еще больше подчеркивает природную грушевидную форму тела. Однако, как только целлюлит образуется в жировой ткани, тут уж можно не сомневаться, что он разовьется в тех местах, где больше всего жира, то есть на ягодицах, бедрах и коленях.
Целлюлит развивается при повреждении жировой ткани, поэтому давайте посмотрим, что способствует этому. В процессе образования целлюлита задействованы три основных фактора, но главное заключается в том, что все они тесно взаимосвязаны друг с другом:
Недостаточность кровоснабжения тканей, неудовлетворительный отток внутритканевой жидкости через вены и лимфатическую систему в конечном итоге приводят к целлюлиту. Вспомните, что целлюлит развивается в жировой ткани, таким образом, количество ткани определяет объем целлюлита на теле. И хотя определенную роль играют некоторые генетические факторы, целлюлит - это, главным образом, проблема образа жизни. Существует множество причин, которые могут привести к чрезмерному отложению жира, нарушению функционирования малого круга кровообращения или венозной и лимфатической системы.
Факторы, которые приводят к повреждению жировой ткани:
Недостаток кислорода в тканях приводит к накоплению токсичных продуктов жизнедеятельности - метаболитов.
Токсические метаболиты наносят ущерб тканям.
Недостаточное снабжение тканей кислородом способствует образованию вокруг жировых клеток толстых "пограничных" целлюлитных волокон.
Недостаточное кровоснабжение не обеспечивает удаление жира из жировых тканей.
Стадии развития целлюлита
Стадия Патофизиологические изменения Наружные проявления
1 происходит общее замедление местного кровообращения, венозного кровотока и циркуляции жидкости в лимфатичской системе. Изменения происходят на микроскопическом уровне Более продолжительное, чем обычно, заживление порезов и синяков
2 Слабеют вены и капилляры, и под напором застоявшейся крови лопаются вены и капилляры. Кровь и лимфатическая жидкость проникают в ткани, увеличивая внутритканевое давление и еще больше препятствуя кровообращению и оттоку лимфы. Вы можете видеть лопнувшие вены и небольшие участки кожи с изменившимся цветом. Если вы ущипнете себя, то почувствуете, что ваша кожа стала толще, чем обычно, плотнее и прикосновение к ней довольно болезненно. Кроме того, на ней легко появляются синяки
3 После нескольких недель или даже месяцев накопления в тканях жидкости требования к тончайшим лимфатическим сосудам вывести из тканей избыток жидкости намного превосходят их реальную возможность. Ткани отекают, становятся толще и начинают давить на фолликулы волос и потовые железы Кожа приобретает характерный вид "апельсиновой корки".
4 Ток лимфатической жидкости теперь фактически прекращается, в результате чего белок оседает и свертывается в волокна. Эти волокна утолщаются в процессе жизнедеятельности фибробластов, лишенных кислорода и питательных веществ. Волокна образуют вокруг жировых клеток плотную сеть, которая не выпускает скопившуюся в тканях жидкость. Из-за скопления жидкости ткани насыщаются ею и препятствуют нормальной циркуляции крови, которая обходит этот участок стороной. Снижение температуры кожи. Образуются плохо рассасывающиеся синяки.
5 Возрастающее давление в тканях становится причиной того, что кровь минует целлюлитную ткань, а не проходит сквозь нее. Среди холодной целлюлитной ткани появляются горячие островки.
6 Вокруг жировых клеток пораженного участка продолжают образовываться белковые волокна. Удаление жира из жировых клеток стало невозможным из-за плохого кровоснабжения. Однако жир продолжает откладываться в жировых клетках из-за преобладания на их поверхности жиросохраняющих рецепторов. Таким образом, количество жира увеличивается, волокна становятся все толще и их количество постоянно возрастает. Жир, лимфатическая жидкость и белковые волокна формируют крупные сотообразные массы - стеатомы. Стеатомы обезображивают фигуру, образуя на поверхности кожи непривлекательные утолщения и бугры.
Причины, приводящие к появлению целлюлита
Теперь, после того, как мы детально определили, что такое целлюлит, природу целлюлитной ткани и при каких условиях она развивается, необходимо понять непосредственные причины, которые приводят к его появлению.
Их можно условно разделить на две группы:
зависящие от нас - факторы, связанные с нашим образом жизни.
независящие от нас - факторы, обусловленные наследственной предрасположенностью.
Давайте детально рассмотреть эти причины:
Высококалорийная пища и избыток жира
Хоть целлюлит и не выбирает между полными и худыми, все же полные люди имеют больше шансов "заработать" его, поскольку целлюлит(, в конце концов,) развивается именно в жировой ткани. По этой причине было бы не лишним критически взглянуть на ваш рацион и своевременно внести в него некоторые коррективы, направленные на предупреждение набора избыточного веса и образования лишнего жира.
Нерегулярное питание, подменяемое случайным потреблением сладких и жирных продуктов, способствует отложению жира в нижней части тела.
Как уже было сказано раньше, избыток потребляемого сахара накапливается в виде жира
Избыток сахара сначала сохраняется в виде гликогена в печени, а затем в виде жира откладывается на нижней части тела.
Избыток сахара может нарушить механизм контроля за содержанием сахара в крови, привести к тяге к сахару и набору веса.
Рацион, бедный свежими натуральными продуктами, приводит к дефициту микроэлементов, контролирующих содержание сахара в крови: хрома, цинка, никеля и кобальта.
Предменструальная тяга к сахару может быть обусловлена острой потребностью организма в дополнительной энергии.
Предменструальная тяга к сахару может быть вызвана также гормональными изменениями, которые свидетельствуют о нехватке в организме витаминов и микроэлементов.
Алкоголь
Алкоголь очень калориен, но может быть полезен только в маленьких дозах
Алкоголь является отличным стимулятором малого круга кровообращения и, следовательно, теоретически полезен в малых дозах. Красное вино, в частности, содержит танины, источником которых является кожура винограда, а они, как известно, предохраняют малый круг кровообращения от воздействия свободных радикалов. Однако алкоголь очень калориен, он быстро откладывается в организме в виде жира и редко используется в качестве источника энергии. При сжигании одного грамма жира выделяется 9 калорий, тогда как один грамм алкоголя дает 7 калорий. С другой стороны, карбогидрат (например, крахмал или сахар) и белок содержат только 4 калории на грамм. Таким образом, мы видим, что по калорийности алкоголь стоит гораздо ближе к жиру. Кроме того, он подрывает вашу решимость придерживаться разумной диеты! В "целлюлитной войне" к алкоголю следует относиться очень сдержанно.
Накопление воды
Избыточное потребление воды, вразрез общепринятому мнению, вовсе не способствует избавлению от целлюлита. Необходим сбалансированный прием натрия, калия, белка и воды.
Распределение воды в организме зависит от натриево-калиевого баланса и содержания белка.
Некоторые люди очень чувствительны к натрию, содержащемуся в продуктах питания, и нуждаются в контроле за его употреблением.
Любой человек, потребляющий с пищей чрезмерное количество натрия, рано или поздно будет страдать от скопления воды.
Свежие фрукты и овощи необходимы для достаточного потребления калия.
Набор веса, скопление воды, повреждение тканей и нарушение кровообращения могут быть вызваны повышенным потреблением искусственных пищевых продуктов.
Искусственные пищевые продукты: красители, ароматизаторы, консерванты, пестициды.
Человеческий организм имеет систему энзимов, которые способствуют перевариванию пищи и нейтрализации токсинов, ежедневно употребляемых нами в процессе питания. Энзимам "помогают" антиоксиданты - витамины и природные неорганические вещества. Эта система развивалась на протяжении сотен лет параллельно с развитием нашего рациона. Однако в последние годы в его состав вошли тысячи новых продуктов в виде красителей, ароматизаторов, консервантов и им подобных. К сожалению, мы употребляем их в таком количестве, которое превосходит возможности организма вырабатывать энзимы, способные переварить и нейтрализовать их. К счастью, в организме имеется ряд энзимов, которые могут приспособиться к новым условиям и выполнить эту работу, и в большинстве случаев это им удается. Однако иногда возникают такие ситуации, когда эта система адаптации не срабатывает.
Нарушение функционирования нейтрализующей системы энзимов и концентрация искусственных пищевых продуктов в организме ведут к повреждению тканей и накоплению воды. Отложение жира и скопление воды вызывают увеличение веса, от которого зачастую бывает тяжело избавиться. От застоявшейся жидкости ноги отекают; вены, лимфатические сосуды и малый круг кровообращения ослабевают под воздействием токсинов и других вредных веществ.
Искусственные заменители сахара
Итак, потребление продуктов, содержащих "нормальный" сахар, приводит к адекватной реакции организма: сахар попадает в кровь и подвергается воздействию инсулина. Но поскольку именно вкус сахара провоцирует выброс инсулина, у многих людей с повышенной чувствительностью такую же реакцию вызывают и искусственные заменители сахара. Однако они не содержат калорий и по этой причине не откладываются в виде жира. Таким образом, инсулин не может выполнить свою задачу и без дела "болтается" по системе кровообращения, вступая во взаимодействие с другими гормонами и вызывая скопление воды.
Пищевые аллергии и невосприимчивость
Пищевые аллергии ведут к развитию целюлита и поэтому требуют лечения.
Пищевые аллергии могут стать причиной "толстых" ног и скопления воды и в итоге привести к развитию целлюлита. Небольшое количество женщин, имеющих целлюлит, страдают от пищевых аллергий, и наоборот, многие женщины, у которых часто возникают пищевые аллергии, подвержены целюлиту. Таким образом, подобные аллергии должны своевременно диагностироваться и подвергаться лечению, если мы хотим предупредить возникновение целлюлита или избавиться от него.
Гормональное влияние
На жировые ткани, расположенные в нижней части тела, оказывают воздействие такие гормоны, как эстроген, прогестерон и гормон роста. Целлюлит, как нам известно, является прежде всего женской проблемой, и в его возникновении существенную роль играют женские половые гормоны эстроген и прогестерон. Развитие целлюлита у женщин происходит с подросткового возраста и до завершения климактерического периода. И хотя мужчины страдают от дисморфизма ("ноги футболиста"), они не подвержены "истинному" целлюлиту, так как не имеют женских гормонов.
Выводы:
Эстроген и прогестерон являются женскими гормонами, которые входят в состав комбинированных противозачаточных пилюль. Прогестерон содержится в чисто прогестероновых контрацептивных таблетках.
Эстроген стимулирует отложение жира на груди, бедрах, ягодицах и коленях. Этот эффект наблюдается главным образом в период полового созревания и во время беременности.
Прогестерон (входящий в состав противозачаточных пилюль) может стать причиной скопления воды.
Инфекции, воспаления и прочие нарушения яичников, а также других органов половой системы ведут к развитию целлюлита.
ГОТ способствует развитию целлюлита, а также осложняет лечение уже имеющегося заболевания.
Тазовая хирургия
Еще одна (Самая) важная и чаще всего недооцениваемая причина, которая приводит к утолщению ног - это нарушение системы лимфатического дренажа в результате оперативного вмешательства в анатомию тазовой области или связанных с ним последствий. Образование (Отложение) фиброзной ткани является реакцией организма на разрез, прижигание и кровотечение, происходящие в ходе операции. Эта ткань - плотная и неэластичная, как хрящ, не имеет отношения к существующим структурам организма. Иногда фиброзная ткань образует вокруг хрупких лимфатических сосудов ограничительные пояски - спайки, которые приводят к скоплению жидкости в ногах. В том случае, когда спайки становятся причиной серьезных осложнений, они удаляются путем хирургического вмешательства.
Вывод:
Тазовая хирургия может нарушить лимфатический дренаж и стать причиной возникновения целлюлита.
Беременность
Беременность может вызвать скопление жидкости, отложение жира и привести к целлюлиту.
Беременность оказывает глубокое воздействие на различные системы организма и часто, но не всегда, становится причиной развития целлюлита.
На протяжении всех месяцев, предшествующих рождению ребенка, матка увеличивается в размерах и давит на лимфатические сосуды и вены, в результате чего замедляется отток лимфы и крови из тканей и создается предпосылка для скапливания жидкости и развития целлюлита. Однако эта ситуация носит временный характер, и сразу же после рождения ребенка давление на дренирующие сосуды уменьшается и ток крови и лимфы восстанавливается.
Выводы:
Беременность уменьшает запасы йода в организме матери, нарушает нормальное функционирование щитовидной железы, что препятствует возвращению к прежнему весу.
Кормление грудью стимулирует гормоны, которые уменьшают количество жира в нижней части тела
Адреналин и стресс
Продолжительный стресс приводит к развитию целлюлита на верхней части живота и затылке, а также на бедрах, ягодицах и коленях.
Адреналин - гормон, продуцируемый надпочечной железой, выбрасывается в кровь, когда человек находится в состоянии страха, паники, волнения или стресса. Это дает нам физиологический толчок для выхода из неприятных ситуаций, в которые мы иногда попадаем. Сердце бьется быстрее, легкие набирают больше кислорода, усиливается приток крови к мышцам, часть накопленного жира преобразуется в сахар, и в результате мы ощущаем внезапный прилив энергии и силы, необходимых для преодоления кризисной ситуации или бегства от нее. Это совершенно нормальная реакция, известная под названием синдрома "беги или дерись". Однако продолжительный стресс воздействует на нас по-разному. Некоторые люди превращаются в комок нервов, проявляя при этом все внешние признаки повышенной активности надпочечников: учащенное сердцебиение и дыхание, расширенные зрачки, дрожь. Такие люди, как правило, худощавы, поскольку все свои жировые запасы сжигают в виде нервной энергии. На других людей, которые длительно пребывают в стрессовом состоянии, адреналин оказывает прямо противоположное действие: вместо преобразования жира, содержащегося в жировых клетках, в сахар, он заставляет клетки накапливать еще больше жира, главным образом на внешних и внутренних частях бедер и ягодицах.
Обычно адреналин способствует потере веса, но у некоторых женщин он приводит к его набору.
Стресс - основная причина возникновения целлюлита, и его нужно лечить.
Блокада лимфатических узлов
Хронические тазовые инфекции и запор могут привести к развитию целлюлита
Как и вены, лимфатические сосуды соединяются, образуя все более крупные сосуды, которые в конце концов входят в систему кровообращения, поскольку кровь возвращается обратно в сердце. Но прежде чем лимфатическая жидкость возвращается в кровь, она проходит через многочисленные лимфатические узлы, которые действуют как фильтры, очищая лимфу от продуктов жизнедеятельности клеток. Однако существует ряд факторов, которые препятствуют току лимфы и почти все ведут к возникновению целлюлита.
Запор и инфекция или воспаление ног или таза приводят к увеличению лимфатических узлов и замедлению тока лимфы.
По причине давления, оказываемого на лимфатические сосуды при запоре, он может привести к возникновению целлюлита.
Тесная одежда сдавливает паховый канал и нарушает отток венозной крови и лимфы.
Неправильная осанка приводит к сдавливанию пахового канала и нарушению оттока венозной крови и лимфы.
Обвисшие брюшные мышцы могут нарушить работу торако-абдоминального насоса и привести к скоплению жидкости в ногах и ягодицах.
Вздутие живота может привести к возникновению целлюлита из-за сдавливания пахового канала и нарушения нормальной работы торако-абдоминального насоса.
Сидячий образ жизни может иметь далеко идущие последствия для лимфатической и венозной систем и малого круга кровообращения и способствует развитию целлюлита.
При авиоперелетах - продолжительное бездействие в сочетании с уменьшением атмосферного давления способствует проникновению жидкости из сосудов кровеносной и лимфатической систем, в окружающие ткани.
Свободные радикалы, возникающие под воздействием загрязнения окружающей среды, солнечного света и курения, наносят ущерб малому кругу кровообращения.
Никотин - вазоконстрикторное вещество, которое наносит ущерб малому кругу кровообращения.
Кофеин в малых дозах увеличивает скорость обмена веществ, но в больших дозах наносит вред малому кругу кровообращения.
С помощью откачивания жира и липопластики можно удалить жир, но нельзя вылечить целлюлит.
Конституция: У стройных и худых женщин целлюлит развивается медленнее и излечивается быстрее, чем у плотных, коренастых женщин.
В развитии целлюлита определенную роль играют наследственные факторы.
Самодиагностика
Определить наличие целлюлита можно с помощью следующего приема. Возьмите большую складку нормальной, не пораженной целлюлитом кожи и покатайте ее между пальцами. Вы почувствуете, что кожа и нижележащая ткань совершенно гладкие. От количества жира зависит толщина подкожной ткани, и то, что вы чувствуете под пальцами - это нормальная жировая ткань.
Теперь проделайте то же самое на тех местах, где, как вам кажется, есть целлюлит, например на ягодицах, бедрах и коленях Вам может понадобиться зеркало, чтобы внимательно осмотреть ягодицы, но вы можете обратиться за помощью и к близкой подруге. Если у вас есть целлюлит, вы легко узнаете его симптомы, которые описаны ранее. |
|
| |
Добавлено: Пт Апр 20, 2007 2:16 am
Karolinka
Сущая ведьма
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 849
Все хорошо описали одно тока забыли сказать: Ету проблему сами ж косметологи и выдумали. Целлюлит - нормальное физиологичное измененне подкожно жировой клетчатки. Боротса с ним возможно конечно але ж в борьбе етой вшистко целлюлит победит то )))
Самая здравая мысль в статье всей:
*Давайте для начала уточним, что целлюлит не является:
-Поводом для отравления существования, как своего собственного, так и близких*
_________________
Женщина - слабое беззащитное существо, от которого невозможно спастись |
|
| |
Добавлено: Пт Апр 20, 2007 1:48 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 486
Каролинка, вы не согласны, что эти изменения подкожно жировой клетчатки способствую набору веса? В смысле, что снижение обмена в этих областях (можно назвать это не целлюлитом, а застойными местами) способствует набору веса? Лично мой опыт оказывает, что действительно при увеличении кровообращения и т.п. в указанных областях можно добиться реальной (понятно, в разумных пределах) коррекции фигуры и последующего снижения веса при условии более менее слежения за питанием и занятием физ нагрузкой. Хотя что-то у самой сейчас этот процесс идет очень медленно и с колоссальным трудом :(. Пока явно в очередной раз похоже добилась только эффекта перетренировки, но не похудания :(. Хотя даже мой самый лучший товарищ, с которым всем уже здесь надоела, констатировал на днях, что что-то опять становлюсь подозрительно красивая (это с его слов), но жутко злая и совершенно НЕ контактная. Но фиг его знает, может это у него из-за весны такие мысли.
Последний раз редактировалось: Просто О (Пт Апр 20, 2007 5:02 pm), всего редактировалось 2 раз(а) |
|
| |
Добавлено: Пт Апр 20, 2007 2:24 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 486
Лично в плане себя могу сказать, что все эти старания, если не перебирать, дают общеоздоровительный эффект, подтягивают (даже внутренне), делают более легкой и элегантной походку, одежда лучше сидеть начинает, собственные уши вверх поднимаются и сами собой жестко фиксируются, глазки поярче светиться начинают. Хотя сегодня после вчерашнего бассейна и прочих усердий они скорее в разные стороны смотрят и память какая-то девичья вдруг появилась с отсутствием концентрации внимания... Буду знать как с мужиками в бассейне соревноваться .... |
|
| |
Добавлено: Пт Апр 20, 2007 9:19 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 482
Откуда: Москва
Не хватило сил внимательно прочесть, Каролинкин комментарий лучше впечатался))) Я у себя после долгих поисков обнаружила два года назад по три сантиметра целлюлита, успокоилась оттого, что у меня он тоже есть (а то все обсуждают знакомые, а я как же? :) ), и бороться с ним как-то так и не собралась :)
Меня больше растяжки удивили...Но с ними, кажется, и не поборешься)))
Зато вот искренне оценила занятия Просто О! Уважение мое прими, серьезно :) Особенно порадовало, что соревнуешься с мужчиной в бассейне! А в какой ходишь?
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Сб Апр 21, 2007 7:33 am
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 486
Zuza, я борюсь не с целлюлитом, а стараюсь не расползтись во все стороны, что в последнее время не особо удается :(. У меня весьма полный был папа, маму в школе вообще 5тонкой дразнили, потом она более менее себя в приемливый вид привела и при помощи ограничений в питании с трудом его держала, сестра весьма упитанная. Наследственная предрасположенность, к полноте, увы, у меня весьма серьезная :(.
Бассейн Олимпийский. Соревновалась я с ними условно и исключительно сдуру. Со мной вместе на дорожке их человек 5 плавало вот и старалась на уровне с ними дистанцию по крайней мере держать, что потребовало от меня определенных усилий. Перейти можно было на соседнюю дорожку, но там плавали женщины на манер морских котиков. Группами собираются, двигаются медленно, с разговорами, да так, что не обплывешь их особо. С такими получается еще хуже.
Растяжки то ты где у себя нашла? У меня они тоже есть, но на это внимания не обращаю. Если нашла у себя на ногах какие-то маленькие застойнуе участки, нет проблем тебе их самой разогнать. Дорожку массажную знаешь как делать? Зажимаешь между 2 и 1 пальцев 2-х рук сразу валик и передвигаясь гоняешь между ними защемленный участок тела. Быстренько все и разгонишь.
Знаешь, при всем этом мне еще от дам иногда приходится выслушивать, мол тебе хорошо, предрасположенности к полноте совсем нет. А вообще при расползании сама себя начинаю паршиво ощущать, не говоря о том, что одежда начинает еле застегиваться :(. |
|
| |
Добавлено: Сб Апр 21, 2007 11:53 am
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 482
Откуда: Москва
Просто О, я поняла, что занятия не на целлюлит, и оценила))))
Главное, чтобы у тебя настроение-состояние еще улучшилось...
А знаешь, у меня два интересных наблюдения были с двумя знакомыми полными девушками. Одна очень хотела стать такой же худющей как я - и стала. Но при этом стала очень раздражительной, и то ли это так сильно отразилось на облике, то ли не знаю еще почему - но ей очень не шла ее новая внешность. А потом она обратно поправилась (не толстая, но пухленькая), и такая хорошенькая была!
А вторая - вообще толстая, и при этом - красавица! Если похудеет - совсем обычная станет :)
Но это я так, ты же лучше знаешь, что тебе нужно)
А я вот в раздумьях - в какой бассейн пойти, теперь зарплата позволит) Но смогу вечерами,а я так поняла по твоему рассказу, что народу много...Т.е. либо тоже соревноваться, либо не знаю как - с тетками-котиками точно не поплаваешь....)))
В растяжках у меня ВСЯ пятая точка :) В беленьких таких, прелесть))) Думала - откуда... Предположила: один раз в жизни поправилась, а потом очень резко скинула 10 кг.. Видимо после этого))) Я такой массаж делала - но не помогает....Слишком много, наверное)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Сб Апр 21, 2007 12:15 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 486
Зуза, это еще мало народа. Там норма считается кажется 12 человек на дорожке :(. 6-7 конкурентов запросто может попасться :(, а то и больше :(. В душе, чтобы потом помыться, выхожу минут на 5 раньше конца сеанса. Иначе может места не хватить. Ходили несколько раз в открытый на ... кажется Фортунасовской улице. Это между Электрозаводской и Семеновской. Там, наверно, и все 15 человек на дорожке может получиться. При чем народ в Олимпийском гораздо приятнее. Там как-то очень много одиноких достаточно негативно настроееных дам за 35-40 собирается. Негативом просто несет от них. За то каждый мужчина, которых там много меньше, чем в Олимпийском, окружен почетом и вниманием. На них чуть там не бросются. Вот где действительно тебя взглядами до косточек проберут и будут целенаправленно стараться мешать тебе плавать и еще запросто гадостей всяких наговорят, если случайно кого заденешь и извинишься. Вобщем обстановка типа сборища базарных баб с претензиями. В душе вообще улет. Не знаешь куда от пробирающих со всех сторон взглядов деться. Планировка такая, что просматривается все отлично. В Олимпийском в этом плане как-то гораздо приличнее (душ более изолированный) и дружелюбнее общая обстановка. Народ почему-то несколько иной получается, что его посещает.
Еще пыталась ходить в открытую Чайку на Парке Культуры. Там очень высокие цены, разовый рублей 350. При этом плавают все строем практически с расстоянием в метр. Очень много народа. При этом это еще место, окруженное со всех сторон большими дорогами. Воздух сама понимаешь какой.
Хвалят открытый бассейн в Лужниках. Но мне это очень далеко, не была там.
Зуза, я к худобе и не стремлюсь. Меня вполне устраивает более менее подтянутая стройность, не более того. А сейчас уже явно лишний вес есть :(. Кг 3-4 надо точно скидывать :(. В январе, когда занималась, 1,5 кг сбросила, но перетрудилась, организм не выдержал и пришлось без нагрузок в себя приходить. В итоге все благополучно за 2 месяца обратно набралось, да еще и чуть с добавком :(. |
|
| |
Добавлено: Сб Апр 21, 2007 12:27 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 486
Зуза, правку предыдущую видела? |
|
| |
Добавлено: Сб Апр 21, 2007 1:07 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 486
Зуза, кто-то там пусть милой пышечкой и будет, на здоровье, как говорится. Но лично мне такого на фиг не надо. Плюс только лишняя нагрузка на организм. Нужен примерно хотя бы рост - 110, а у меня сейчас на несколько кг больше :(. |
|
| |
Добавлено: Сб Апр 21, 2007 1:15 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 485
Откуда: Москва
Увидела правку))) Ну, я и сказала - тебе лучше знать, главное - как себя чувствуешь. Т.е. вот тем девушкам было явно по здоровью комфортнее в их габаритах. А раз тебе излишек мешает - значит правда излишек. Меня вот только беспокоит то, что моральное состояние при этом у тебя ...ммм...не радостное :( Удовлетворенности от процесса хочется))))
Надо будет мне про Лужники узнать, раз говорят неплохой...Мне они как раз ближе - я сейчас в районе Арбата работаю, а живу на Вернадского))) С детства Чайка притягивала, но раз там сейчас тоже много очень - не подойдет. Эх, сложно, когда на дорожке больше трех человек - ни разу так не плавала в бассейне))) Я свободолюбивая слишком :) :) Надо приучаться к сосуществованию))))
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Сб Апр 21, 2007 1:32 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 491
Так получается, что рядом с тобой Олимпийская деревня. Точно не знаю, но вроде там тоже неплохой крытый бассейн есть. Хотя в Лужниках открытый, воздух отличный, да и цены были на разовые что-то до 200 рублей вроде. Позвони, узнай. Говорят, что там сейчас вообще лучше всего из доступных мест. |
|
| |
Добавлено: Сб Апр 21, 2007 1:35 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 491
Напиши потом как тебе в Лужниках, если доберешься туда. Может тоже летом как-нибудь выберусь. Настроение у меня как-то в общем и целом довольно хреновое :(. Говорят идет явный перевес отрицательных эмоций над положительными. Стараюсь с этим бороться, но увы, побеждают пока отрицательные :(. |
|
| |
Добавлено: Сб Апр 21, 2007 1:58 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 485
Откуда: Москва
В Олимпийку старую я когда-то и ходила, давно) Там прыжковый бассейн, дорожки 25м., а я хочу 50, и к тому же Лужники как раз по дороге с работы))) Я в мае собираюсь - сейчас только начала работать, з/п жду...И заболела еще, выздоравливаю долго :(
Эх, что ж такое у тебя с эмоциями...Может, отрицательные свои полюбить попробовать? Они порадуются и успокоятся? (я шутливо сказала, но по сути я серьезно....) :)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
| |
Добавлено: Сб Апр 21, 2007 4:49 pm
Просто О
Зарегистрирован: 21.11.2006
Сообщения: 491
Zuza, мне уже лучше :). Сейчас сходила, погуляла, макулатуры почитать прикупила. Вроде немного поотпустило :). Говорят в Лужниках загорать очень хорошо и вроде даже не ограничивают по времени, как в Чайке. В Чайке, чтобы позагорать на трибуне, надо отдельный билет вроде купить. У меня знакомые ребята в Чайку ходят регулярно раза 2 в неделю примерно в 9 утра. Вид у них такой, как на курорте постоянно бывают. Очень свеженькие и подтянутые. Совершенно не эмоциональные, но жалуются на народ (точнее на поведение женщин в воде, разговаривают, плавают по несколько человек группами, все перекрывая, не пропускают у бортика более быстроплавающих, даже часто специально начинают мешать), вобщем на отсутствие внутрибассейновой культуры. Но у них абонементы. С абонементами там хитро. Сначала надо на неудобное время на квартал купить и только потом на удобное время продадут. Звали много раз с ними плавать, но мне в таком количестве народа совсем тяжело :(.
Эх, эмоции отпускать стараюсь, раз уж не удается их совсем не выдавать :(. |
|
| |
Добавлено: Сб Апр 21, 2007 5:30 pm
Zuza
Временный допуск
Зарегистрирован: 09.02.2007
Сообщения: 485
Откуда: Москва
Ну точно значит на лужу буду ориентироваться - мне нужно время удобное выбирать, впервые за много лет получила жесткий рабочий график))) Только тоже по количеству народу посмотреть надо будет - не могу в куче плавать)
_________________
Мало научиться любить - надо самому стать любовью |
|
